Ефективността на мъжа включва такива важни характеристики като: степента на напрежение на пениса, скоростта на настъпване на ерекция, хода на самия полов акт и неговата продължителност.
Ключът към хармоничните отношения
Известно е, че по всяко време способността да оставя потомство и да бъде баща на семейство се е считала за една от най-значимите възможности, дадени на човека от природата. Така че в нашето време на високи технологии всеки човек се опитва да се реализира духовно и физически, защото липсата на пълноценен сексуален живот е силна емоционална травма за всеки мъж.
Лошата потентност може да бъде резултат не само от психологически разстройства, но и от различни заболявания. Ето защо не без причина уролозите, психиатрите, сексолозите, хирурзите и други специалисти обръщат голямо внимание на тези въпроси.
Ефективността е концепция, прилагана изключително към мъжката сексуална конституция и не се простира до характеризиране на женската сексуалност. Ако знаете нормалните физиологични сексуални прояви на мъжа, тогава става ясно какво е потентност.
Понятието норма
Трябва да се отбележи, че количествените характеристики на компонентите на "мъжката" сила не са дефинирани в сексологията. Невъзможно е да се посочат точно „точните" граници на продължителността на половия акт, „нормалните" граници на размера на пениса и определен брой копулативни търкания. Отбелязва се, че средната продължителност на един полов акт е 2, 5 минути, а общият брой на триенето по време на коитус е равен на 50-60.
Това обаче не са нормални показатели, така че при някои мъже половото сношение продължава 30-40 минути, достигайки 300 или повече фрикции. От съвременни позиции размерът на пениса не влияе на сексуалната активност, с изключение на случаите, когато мъжът се закача и фокусира вниманието си върху това.
Добрата потентност се характеризира със следните критерии:
- силно сексуално желание и желание;
- силна и пълна ерекция, които допринасят за постигането на еякулация и оргазъм.
Как да възстановим и поддържаме мъжката сила?
Помислете какво трябва да се направи, за да се запази мъжката сила в продължение на много години.
Правилно хранене
Въздействието на храненето върху сексуалната активност и силата е свързано с предотвратяването на заболявания, които възпрепятстват сексуалните способности на мъжа. Постенето и вегетарианството намаляват сексуалното желание и еректилната функция.
Повишена ефикасност се получава при редовен прием на животински протеини, които се съдържат в червеното месо. След консумация на месни продукти, енергийният метаболизъм на човек се повишава, сексуалното желание и активност се увеличават. В случаите, когато сексуалната сила е намаляла на фона на физическо и емоционално претоварване, морските дарове (калмари, скариди), които съдържат необходимите микроелементи (йод, цинк, селен), помагат за възстановяване на баланса.
Друг важен продукт, който предотвратява развитието на непълноценна (бавна) сексуална активност е рибата. Рибата съдържа значително количество полиненаситени мастни киселини, които предотвратяват развитието на атеросклероза (една от причините за съдова еректилна дисфункция).
Ако потентността е изчезнала или е намаляла, тогава растителните храни се използват широко за подобряването й, особено магданоз, артишок, каперси, репички, копър, чесън, аспержи. Растенията съдържат много вещества или подобни на половите хормони, или допринасящи за тяхното освобождаване. Стимуланти на половата активност са подправките: канела, кимион, анасон, босилек, карамфил, шафран.
Ако сексуалната активност изчезна и сексуалното желание намаля, още в древността са използвани различни билкови отвари, които днес се тълкуват като билкови лекарства (отвара от ливадна детелина, семена от коприва).
Кажете не на алкохола!
Ограничаване на консумацията на алкохол. Известно е, че редовният прием на алкохол допринася за загубата на потентност. Въображаемата способност за премахване на скованост и несигурност при общуване със сексуален партньор може да предизвика появата на навик за пиене, което води до алкохолизъм с последствията, описани по-горе.
В здраво тяло. . .
Здравословният начин на живот и дозираната ежедневна физическа активност играят много важна роля в този въпрос.
Отрицателни ефекти на лекарствата
Трябва да вземете предвид и такъв фактор като приемането на лекарства, които потискат потентността. Например, ако изчезне внезапно, всички лекарства, използвани в този момент, трябва да бъдат прегледани. Мъжете над 40 години често имат съпътстващи заболявания (артериална хипертония, диабет тип 2, глаукома), така че са принудени да приемат различни лекарства.
Лекарствата, които влияят негативно на сексуалната сила, включват: антихистамини, сънотворни, бромни препарати, транквиланти, някои антихипертензивни средства и лекарства за лечение на глаукома.
Във всеки случай, ако има проблеми с потентността, е необходимо да се потърси квалифицирана медицинска помощ без предразсъдъци и смущения, тъй като по-сериозните патологични състояния често са в основата на сексуалните разстройства.